Lees voor

Gezond afvallen bij E.G.A. Nederland

14-01-2012 19:41
0 reacties

H'VELD-G'DAM - Gezond afvallen door betere voedingsgewoonten. De medewerkers van de E.G.A. Afslankclub staan aan het begin van een nieuw seizoen klaar met adviezen en voedingspatronen. ,,Wij werken met een eetwijzer en /of een kookboek waarmee iedereen op een gezonde manier kan afvallen", stelt Lia Mostert van de club.

De eetwijzer laat deelnemers zelf kiezen wat zij willen eten. Onder begeleiding van Lia leren zij met gezonde voeding om te gaan, zoals bepaalde hoeveelheden en combinaties. Lia: ,,Ze mogen zelf bepalen welke groenten, vlees en fruit ze eten, maar moeten goed letten op de hoeveelheid en de samenstelling. Binnen twee weken snapt iedereen het." Het kookboek geeft aan wat deelnemers iedere dag moeten eten, dertien weken lang. Als zij dit goed doen, dan vallen zij ook dertien kilo af.
Maandagavond is weegavond bij de club. ,,Dat geeft de burger moed om vol te houden. Mensen die willen, kunnen blijven om de recepten met elkaar te bespreken. Lia brengt met regelmaat lekkere hapjes mee om te proeven.
De lessen zijn 10 januari gestart. Het inschrijfgeld is € 10. Het cursusgeld is € 6 per les. In september betalen belangstellenden slechts vijf euro inschrijfgeld. Iedere maandagavond van 18.30 uur tot 19.30 uur vindt een cursusavond plaats in een zaaltje van het O.K.K-gebouw aan de Rijnstraat 1. Aan het Liesveld 5 in Giessenburg wordt de cursus dezelfde avond gegeven, maar dan van 20.00 uur tot 21.00 uur. Voor meer informatie 0184-652318 of kijk op www.eganederland.nl.