Lees voor

Cursus over afvallen, met prijzenpot

21-02-2012 08:00
0 reacties

PAPENDRECHT - Als Chantal Heinsbroek uit Papendrecht vertelt over de cursus die ze gaat geven aan mensen die willen afvallen, lijkt het bijna of ze een kinderpartijtje beschrijft. "Mensen hebben lol, het is vooral gezellig".

Om dat te bereiken haalt ze alles uit de kast. Om te beginnen heeft ze een gezellige locatie uitgezocht voor de twaalf bijeenkomsten: het winkeltje van haar schoonzus aan de Korenbloemstraat. 'We willen een huiskamergevoel overbrengen', zegt Chantal. Dan zijn er de prijzenpot, de lootjes en de disciplinepot. Deelnemers aan de cursus die hun calorieën weten terug te brengen, maken kans op een uitkering uit deze potjes en op loten. Is hun verlangen om kilo's kwijt te raken niet motiverend genoeg? Chantal schudt haar hoofd. 'Hoe meer stokken achter de deur, hoe beter het is. Wie een pond afvalt krijgt één lootje, wie een kilo afvalt twee lootjes. In ruil voor een lot mogen ze een prijsje uitkiezen. Dat is een beloning voor een week je best doen.'

Een uitkering uit de prijzenpot volgt aan het einde van de cursus, voor de beste afvallers.Tijdens de cursus leren mensen welke vetten goed zijn en welke niet, waarom je op eiwitten moet letten en waarom je niet te weinig mag eten. Over dat laatste zegt Chantal: 'Dan gaat je lichaam op de spaarstand. Dat zorgt voor het beruchte jo-jo-effect. Je mag gewoon drie maaltijden nemen per dag en drie keer per dag een tussendoortje.

Regelmatig eten en bewegen, daar gaat het om. Ook drinken is belangrijk: water of kruidenthee. Bij ons leren deelnemers inzien wat goed en verantwoord eten is. Het gaat om een leefwijze die je kunt volhouden. Bij programma"s als Obese en XXL jagen ze mensen de sportschool in, soms vier uur per dag. Dat ga ik niet redden. Ik loop een extra stuk met de hond.'

Deelnemers kunnen altijd bellen met één van de drie coaches. 'Denkt iemand: ik heb zo'n trek, ik begin aan de vensterbanken, dan kunnen ze bellen. Maar ook als ze bijvoorbeeld kip-kerrie willen maken en zich afvragen hoe ze dat op de meest verantwoorde manier kunnen doen.'Chantal verzorgt niet alleen cursussen. Ze is ook distributeur van de producten van Herbal Life. Dit betekent niet dat deelnemers aan de cursus deze producten moeten gaan gebruiken. 'Mensen mogen ook voor een ander dieet kiezen, al zullen we Herbal Life wel promoten. Ik ben er zelf twintig kilo mee afgeslankt en heb er energie voor twaalf van gekregen.'Deelname aan twaalf bijeenkomsten en coaching door Chantal en haar collega's kost 60 euro. De cursus start op donderdag 8 maart, om 20.00 uur. Voor aanmeldingen en meer informatie: 06-52384558 of aphaya@hotmail.com. Er is ook een website:

Voor meer informatie: http://chantal.coach4everybody.nl