Bewegen is gezond voor het brein. Alzheimer Café Hardinxveld-Giessendam.

“Elke woensdagmiddag ga ik wandelen met mijn vader, die dementie heeft. Vroeger maakten we lange tochten door het bos en vertelde hij onderweg verhalen over zijn jeugd. Nu vergeet hij soms waar hij is of wat hij net heeft gezegd. Toch merk ik dat wandelen hem goed doet. Tijdens onze wandelingen praten we niet altijd veel. Soms lopen we gewoon naast elkaar. Wandelen geeft hem beweging, frisse lucht en structuur, en het geeft mij de kans om samen met hem mooie momenten te beleven, ondanks de uitdagingen van dementie’’.

Bewegen en het brein

We weten allemaal dat bewegen goed is voor ons lichaam. Maar wist u dat bewegen ook één van de beste manieren is om uw hersenen gezond te houden? Regelmatig bewegen zorgt voor een betere doorbloeding van de hersenen, waardoor hersencellen meer zuurstof en voedingsstoffen krijgen. Ook helpt bewegen bij het onderhouden van verbindingen tussen hersencellen en ondersteunt het geheugen, de concentratie en het denkvermogen.

Voor bewegen hoeft u geen sporter te zijn. Een wandeling maken, fietsen, tuinieren, traplopen of een boodschap lopend doen: iedere vorm van beweging telt. Onderzoek laat zien dat zelfs een dagelijkse wandeling al positieve effecten heeft op het brein en het welzijn. Wandelen vermindert stress, stimuleert het geheugen en brengt mensen met elkaar in contact.

Wandelen heeft nog een extra voordeel. Onderweg ziet u nieuwe dingen, herkent u bekende plekken en komt u in gesprek met anderen. Daardoor worden niet alleen de spieren, maar ook de hersenen actief gehouden. Het ontdekken van een nieuwe route of het bekijken van bijzondere gebouwen en kunstwerken prikkelt de nieuwsgierigheid en nodigt uit om herinneringen en ervaringen met elkaar te delen.

Samen op ontdekkingstocht 

Daarom staat het Alzheimer Café op 24 juni in het teken van bewegen, wandelen en ontmoeten. Tijdens deze bijeenkomst maken we gezamenlijk een korte wandeling door de omgeving. Onderweg bekijken we bijzondere gebouwen, kunstwerken en herkenbare plekken in de buurt. Bij verschillende punten krijgen deelnemers informatie waarbij het gaat om samen kijken, herinneringen ophalen, ervaringen delen en met elkaar in gesprek gaan.

Niet wandelen? U kunt toch meedoen!

Niet iedereen kan of wil wandelen. Daarom bieden we een alternatief programma aan. Dezelfde route is gefilmd en wordt binnen vertoond. Ook daarbij komt dezelfde informatie aan de orde en kunnen deelnemers meedenken, reageren en herinneringen delen.

Zodra de fysieke wandelaars terug zijn, is er een quiz waarmee iets te winnen valt. Het gaat hierbij niet perse om de juiste antwoorden maar om elkaars verhaal te horen, verbonden zijn en te genieten van het hapje en drankje dat klaarstaat.

U bent van harte welkom!

Woensdag 24 juni van 19.30 uur tot 21.15 uur. Inloop 19.00 uur

Let op: i.t.t. wat eerder is vermeld, vindt deze avond plaats in Woon-Zorgcentrum 

De Lange Wei, Rembrandthof 85, 3372 VX 

Vragen? Bellen met 06 49998053 of mailen: hardinxveldalzheimercafe@gmail.com