Els Moret start weer met haar yogalessen

GIESSENBURG - Yogadocente Els Moret start op dinsdag 4 september weer met haar lessen in de Merwedezaal in 'De Til' in Giessenburg. Zij geeft momenteel les aan vier groepen van maximaal elf personen. ,,Ik houd mijn cursisten goed in de gaten en daarom is het aantal beperkt'', vertelt Els. Ze wil ook iets rechtzetten. ,,Veel mensen hebben een verkeerd beeld van wat yoga inhoudt en daarom wil ik er graag iets meer over vertellen.''

Door Ria Scholten

,,Na het voltooien van de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte kreeg ik in 1997 de kans om de praktijk van Nel van der Vlies gedeeltelijk over te nemen. Zij was een ontzettend goede yogadocente van wie ik heel veel geleerd heb'', vertelt Els. ,,In 2005 stopte Lia Elfers met haar lessen in Giessenburg en zij bood mij de gelegenheid om haar praktijk over te nemen.''

Els heeft wat moeite met het zweverige beeld dat veel mensen van yoga hebben. ,,Er is niets zweverigs aan'', klinkt het beslist. ,,We hebben het over het stilleggen van de wervelingen van het denken met behulp van oefeningen in combinatie met de juiste adem. Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden. De lessen worden volgens een vast patroon opgebouwd. We beginnen met het aannemen van de juiste houding. Je kunt dit zien als een overgang van de buiten- naar de binnenwereld. Eerst worden er verschillende staande oefeningen gedaan, waarna de les zittend en vervolgens liggend wordt voortgezet met als afsluiting een ontspanning. Yoga is niet prestatiegericht en ik geeft de cursisten het advies om altijd goed naar hun lichaam te luisteren en hun grenzen niet te overschrijden.''

,,Er zijn verschillende redenen om aan yoga te doen'', aldus Els. ,,Cursisten leren om beter te ontspannen en efficiënter en vollediger te ademen. De lessen bieden hen tevens de gelegenheid om meer tot zichzelf te komen en zich bewust te worden van hun lichaam. Andere positieve punten zijn het soepeler en veerkrachtiger worden van het lichaam in combinatie met een beter evenwichtsgevoel. De meeste mensen voelen zich na een les ontspannen en verkwikt. ''

,,Met nieuwe cursisten houd ik altijd een kennismakingsgesprek bij mij thuis. Het is belangrijk dat er een klik is tussen de docent en de cursist, maar ook om te weten wat zij van de lessen verwachten. Ik geef yogalessen en ga niet op de stoel zitten van de huisarts, fysiotherapeut of psychiater. Wel bied ik mijn cursisten een stukje rust in een jachtige wereld en als zij daar prijs op stellen een luisterend oor.''

,,In Nederland zijn er acht erkende opleidingen tot yogadocent. Wie yogalessen wil gaan volgen doet er goed aan voor een gediplomeerde docent te kiezen'', aldus Els. ,,Hiervoor kan de zoekmachine op de website van de Vereniging Yogadocenten Nederland www.vyn.nu worden geraadpleegd. Hierop is ook de link naar mijn eigen website www.yoga-lavie.nl te vinden. Ik geef les op dinsdagmiddag en woensdagmorgen. Aanmelden is mogelijk via email: elsmoret@hotmail.com of telefonisch via 0184-615469.''