Mindful at the Tiendweg: Nieuw lied

Ik ben al volop in de herfststemming maar de afgelopen tijd deed het weer nog niet zo mee. Sinds deze week is het lekker herfstweer met regen, onstuimige wind. Dennenappels, kastanjes en kaarsen. Het is herfstvakantie. Ik houd van vrij. Gewoon vrij, geen vastgelegde plannen. De tredmolendruk is er even af. Je hebt mensen die uitrusten door maar van alles de blijven doen. Mijn fysieke en mentale batterij worden gerecharged door rust. Dat heb ik nodig want life is full. Dat doe je zelf, ik weet het. Het is een dunne lijn tussen genoeg en net te veel. 

Bij de Beste Zangers afgelopen zaterdag ging het over de power of music. Hoe muziek kan helpen bij burn-outs, ziekte, moeilijke perioden waar veel mensen en dus ook veel artiesten mee te kampen hebben. Zanger Mart Hoogkamer is niet bij Beste Zangers. Een andere zangeres kon er om die reden een eerdere uitnodiging niet aannemen. Nick Schilder deed zijn verhaal en trok het breder naar mentale gezondheid. Mental Health is een onderwerp dat de royals bezig houdt. Britse prinsen William, Harry en Kate Middleton uit de taboesfeer willen dit onderwerp uit de taboesfeer halen en meer bespreekbaar maken. Koningin Maxima is ere-voorzitter en mede-initiatiefnemer van de stichting MIND Us. Deze is gericht op jongeren die kampen met hun mentale gezondheid. 

Bij de zangers kwam naar voren dat erover praten helpt, inzicht in jezelf krijgen, patronen blijvend veranderen zowel in je doen als in je denken. Dat is lastig want je valt gauw terug en is het weer het oude liedje. Praten met een psycholoog heeft hem inzicht gegeven. Aldus Nick Schilder is het nu minder ‘gek’ dat je hulp zoekt bij een psycholoog. Ik vraag het me af.

Veel mensen hebben schroom zowel om hulp te zoeken als erover te praten wanneer het mentaal niet lekker gaat. Mensen lijken anders naar je te kijken wanneer je hulp hebt gezocht voor je mentale gezondheid. Dit in tegenstelling wanneer je hulp hebt gezocht voor je gebroken been. Had je dat niet gedaan in het laatste geval dan zou iedereen dat gek vinden. Zorg voor je mentale gezondheid, ga praten met een iemand of een professional. Je bent niet gek – je zingt gewoon een nieuw lied!

De volgende mensen/instanties kunnen je helpen:

- de huisarts

- Diaconaal Maatschappelijk Werk

- zoek op internet

Jolanda Jansen